Alguém gosta de sentir dor?
Ninguém gosta de sentir dor. Assim que a sentimos, queremos ver-nos livre dela o quanto antes. Ela faz-nos mover, pensar e comportar de forma diferente. Embora seja desagradável, a dor é um mecanismo essencial à vida. É um sistema de proteção do cérebro que nos alerta de perigo potencial ou real.
Mas então, o que é a dor? Estará esta diretamente relacionada com o tamanho da lesão? Será que sentir dor num determinado movimento, está a piorar a lesão?
Dor e Lesão, serão a mesma coisa?
Toda a gente já se cortou num dedo com uma folha de papel. Apesar de ser uma lesão insignificante – é apenas um corte superficial da pele –, é algo que pode provocar bastante dor! Por outro lado, uma “pisadura” é um sinal muito claro de que existiu uma lesão dum tecido. No entanto, quem nunca se apercebeu de um hematoma no corpo e não se lembra como o fez? Talvez tenha batido com o braço numa porta quando estava com pressa para chegar ao trabalho, mas nem sentiu dor quando isso aconteceu…
Estes exemplos permitem perceber que o nível de dor não está necessariamente associado ao tamanho da lesão. Isto é, lá porque uma lesão é pequena, não significa que a dor seja pequena também. Em oposição, se uma lesão é mais extensa, isso não implica que a dor seja maior.
Dói mais, mas será que estou pior?
Certamente já ouviu a expressão “Esfregar sal na ferida” e é intuitivo que, se realmente colocasse sal numa ferida, teria um aumento súbito do nível da dor. Apesar desse aumento, é fácil perceber que o sal não fez com que a extensão da lesão aumentasse.
O mesmo se aplica ao quotidiano. Quando sente dor ao fazer um determinado movimento, isso não significa que está a tornar a sua lesão mais extensa. Se, por exemplo, uma pessoa com uma lombalgia sente dor ao levantar um peso do chão, isso não implica que esse movimento seja necessariamente mau ou perigoso. Esse movimento é simplesmente o “sal” da sua lesão. Talvez seja apenas necessária uma exposição gradual a esse movimento para que o seu corpo não o interprete como lesivo.
A dor é um sistema muito complexo, com fatores individuais, biomecânicos, psicológicos, comportamentais e sociais envolvidos. Contudo, compreendê-la permite evitar alguns mal-entendidos e mitos, ajudando-o a saber lidar de uma forma mais eficiente e a ter uma melhor relação com a dor
No Espaço P temos uma equipa multidisciplinar que nos permite uma intervenção altamente diferenciada na dor. Fale connosco através do nosso formulário de contacto ou por Whatsapp.
Tiago Lopes
Fisioterapeuta
