Sentir ou não sentir, eis a questão…
Enquanto sociedade, deparamo-nos com uma ideia implícita de que sentir pode ser errado ou perigoso. Principalmente quando falamos de emoções menos agradáveis – como a tristeza, a zanga ou o medo.
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Autoestima e Saúde Mental
1 em cada 5 portugueses sofre de problemas de saúde psicológica, tornando-nos o segundo país europeu com maior prevalência neste âmbito.
Alimentação em Tempos de Guerra
A comida é, e será sempre, uma forma de ligação à nossa terra do coração.
Não comece uma dieta amanhã!
(Nota: este artigo foi publicado no passado dia 02/01, pelo que algumas referências temporais deverão ser contextualizadas) Amanhã é a primeira segunda-feira do ano, o que para muitas pessoas significa que é o dia de começar uma dieta! Já se sabe que se é para começar, começa-se à segunda-feira, não a uma quarta-feira. O início…
O que é ter um Natal saudável?
Não se consegue falar do Natal sem se pensar em comida. Para muitas pessoas, sobretudo quem está num processo de emagrecimento, isto provoca uma grande aflição! Isto acontece porque as oportunidades para comer são imensas: são os jantares de Natal, as caixas de bombons de chocolate que aparecem de todos os lados, bolo-rei/rainha que está…
Em dezembro não há dieta para ninguém
Quando pensa em dezembro, pensa em quê? Muito possivelmente pensa em Natal, passagem de ano, frio, ruas iluminadas, jantares de Natal, troca de prendas, rabanadas, bolo-rei, chocolate, enfim… tudo menos nutrição, certo? É muito comum, nesta altura do ano, “abandonarmos” os cuidados alimentares, porque achamos que nem vale a pena tentar. São muitas as oportunidades:…